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与普遍的看法相反,游戏玩家也会遭受伤害和健康状况。毕竟,过多的手部动作和极长的游戏时间会导致不同的疾病,从手腕受伤到心理健康问题。

作为一名游戏玩家,重要的是要注意自己的健康,因为在玩几个小时的游戏时,很容易忘记自己的健康。即使您最近经历的最紧张的事情是失去了在动物穿越的茎杆市场上的全部投资,或者是在《使命召唤:战地》中被队友偷走了杀戮,但最终还是有可能遭受某些痛苦(特别是在抓到又一个海鲈鱼之后猛烈地猛击桌子之后。真的,为什么它们会出现在游戏中?)

不,等等’s 在 least a C +

为了帮助您保持健康,可以采取以下三个技巧来避免生病:

1.定期做手腕运动

听起来好像Doom Guy将敌人一分为二时,听起来并不算太坏,但是定期进行手和腕部锻炼可以防止出现以下情况 腕管综合症 或腕关节炎。玩了几个小时后,您还需要休息几分钟,以放松一下肌肉和韧带。

尝试每小时转动您的手腕并伸展或弯曲手指。如果您玩电子竞技游戏,只要排队等候比赛就可以进行以下练习。

2.注意你的姿势

这是所有游戏玩家往往会忘记的一件事,尽管您知道它的重要性。当您沉浸在游戏中时,您倾向于让自己的身体 开关 放到最舒适的位置,例如弯腰驼背在计算机上或在椅子上闲逛。

姿势不良会导致脊柱前凸或脊柱侧弯等伤害. 此外,众所周知,姿势不佳会影响人的瞄准,因此对于那里的FPS玩家来说,现在您知道Shroud是如何在Apex Legends中获得他疯狂的30杀游戏的。 (不只是姿势,他超级棒。)

观察姿势时,最好的经验法则是将显示器的顶部挡板保持在与眼睛相同的高度,然后笔直地坐直。避免过多地闲逛,在这样做时,请务必纠正自己。这样做肯定会破坏您的骨骼结构游戏。

3.保持水分,饮食健康

虽然大多数职业玩家都是由受欢迎的能量饮料品牌赞助的,但您并不想用那些代替水。每个人都知道保持水分对健康至关重要,而对于游戏玩家来说,摄取咖啡因时可能很难喝水,尤其是如果您在最后一场比赛中挤榨(这很容易导致另外十次饮水) 持续 游戏)排名。

那个杯子是蓝色的,所以里面有魔法药水或水

最多喝八杯水可以提高一个人的注意力,尽管看起来可能并不像这样,但是与含咖啡因的饮料不同,保持水分可以增加一整天的能量水平。

您还希望注意饮食。饮食不佳在许多游戏玩家中很常见,但您不必陷入同一困境。 维生素缺乏症 可能导致严重的状况,这就是为什么健康饮食对于成为排行榜首位至关重要。

额外提示:睡眠

是的,我们知道这很容易。但是,游戏玩家倾向于与按时睡觉的欲望作斗争,尤其是在新版本中。剥夺睡眠是游戏玩家生病的关键原因,而且在大多数情况下,游戏玩家往往认为这是理所当然的,这可能是显而易见的。

准时睡觉。充满活力。总会有第二天继续达到最高的连胜纪录,或在Animal Crossing上出售萝卜。

结论

花大量时间玩游戏并不意味着您必须遭受严重的健康状况。虽然您总是可以在出现症状时咨询医生,但您可以通过保持自己处于最佳状态来为自己(和您的队友)提供出色的服务。

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