通过 罗宾·贝茨 | 2017年9月29日 | 成就, 博客, 招贤纳士, 生活技能, 罗宾
I’过了很糟糕的一天。一世’我花了4个小时才到达埃文茅斯。火车被取消了。没有出租车。我在工业用地，泥泞的人行道和HGV驶过时醒来了30分钟。我做了一个我没有能力做的演讲...
通过 奥斯汀·托洛萨（Austin Toloza） | 2017年9月28日 | 博客, 奥斯汀教练, 健康& Fitness
人们通常由于被迫离开自己的舒适区而不喜欢执行艰巨的任务。如果您涉足商业健身房/健身俱乐部，您会注意到99％的力量器械专为进行更多的上身强调训练（卧推，俯卧撑等）而设计。
