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我父亲心脏病发作

 

 

我的名字叫杰伊(Jay),我将向您介绍我生命的最后两周。在我做之前  您需要对我有所了解。

我22岁,是一名专职学校老师。

我玩魁地奇。

我是个极客,但我喜欢运动。

我一直很自信,很高兴外出变得愚蠢。

我是个极客,但我会不时地成为小伙子,让自己开心。

 

最近,我父亲患有严重的威胁生命的心脏病。

 

上班时,有人告诉我这个消息,当时正值我们有父母陪伴观察孩子学习的时候,我正在上课。

我离开教室,上厕所,哭了一分钟,然后回去,以一天能达到的最高标准完成了一天(实际上得到了很好的反馈)。

 

什么 next?

现在,这一事件做了两件事,使我评估了自己与父亲曾经做过的每一个人生决定和互动,也使我走上了与大A对抗的道路。

焦虑.

 

我一直以自己是一个自信,激动,有趣的人而感到自豪,我享受关注和热爱帮助塑造我所处的社会领域。像我这样的人,肯定是一个不折不扣的活跃,热爱运动,怪异的怪胎的人。像焦虑一样愚蠢的东西?

当然可以,我是理想的目标。

 

焦虑’s effects

我感到自己空虚,除了坐在室内玩我的xbox之外,没有其他动机,因为显然解锁一个新角色是我获得某种成就的最接近的机会。

我没有做运动或扔球的动力,我不想与任何人见面或交谈,我想做的最后一件事是参加万圣节派对。

 

当我去医院探望父亲时,我可以聊天,可以聊天,但是只有很长一段时间焦虑不安,我正在寻找手机。

我知道这是错的,内感摧毁了我,但我只是不知道该怎么办。我不想吃得对,我不能入睡,也不能专心。

 

如果不伴有我的胸部和头部的持续感觉,所有这些都很好,就像有人过度膨胀我的胸部并用棍子将我抱起一样。简而言之,我感到非常糟糕。

 

当我向朋友们宣布父亲的消息时,我的想法都是一样的,“这里是否需要您的消息”,尽管我很欣赏他们,但他们并没有改变我的感受。然后我的一位朋友,一位了不起的女士,提出来拜访我。我立即接受了,因为这是我所期望的,但是从头开始,我不知道是否可以处理。这位女士是我的好朋友,也是我非常关心的人,虽然我知道她能让我感觉好些,但我不知道我能不能忍受她这么混乱地看着我。

 

什么’s normal?

她到了,我唯一的规定是我们要尽量让自己一天正常。我们笑了起来,聊天了,这是我第一次感到有信心,我的生活不会以担心父亲为主导。

 

我们回到家,看着美式足球,海豚队赢了(结果!),但是当我发现大A再次爬起来,向我走去。胸部疼痛和持续的困扰。我转向我的朋友,问她一个拥抱,然后说了自从开始我想起的那些话:

 

我不知道感觉如何。”

 

这一刻在很多方面都是一个启示,但主要是这是我自从有了新闻以来第一次允许我自己对某人变得脆弱,我终于说了一下我脑子里发生的事情,甚至只是一点点。

 

我感到虚弱,可悲,愚蠢吗? 没有。

 

我当然感到难过,但我最感到舒服的是。在我的朋友’的手臂,分享我的真实情感,而不是试图掩盖或压抑它们,最终使我感到自己做了一些事情。

 

我的朋友非常理解和宽容,我谈论的是空虚的感觉,不真正知道什么情绪适合当下,当我父亲躺在医院的病床上,只用一半的心在工作时,我非常担心自己。

 

要点

此时,您可能会问自己:“杰伊,这一切的意义何在?您只是出于同情而钓鱼吗?”

 

答案是否定的,我不需要或需要同情,只是支持。更大的收获是,任何人都可能发生焦虑,这是 没有 感到羞愧。

 

我在学校里因为胖,笨拙,不擅长运动而受到很多欺负,但是我现在的感觉比我当时的感觉差很多。

 

无论您是谁,您有多自信或做什么,任何人都会感到焦虑。这是一种人类防御机制,我们不应为之感到羞耻。我了解到,我只有与某人谈论焦虑,才能解决自己的焦虑,而将情感灌输给内心的原因只会使我感到难受,甚至持续几天。

 

一谈到它,我就可以直面它,我知道说话是很困难的部分,但这是一个让您感到尴尬的5分钟,或者毁了下一年的生活的问题。我知道我会选哪一个。

 

没有羞耻。

与焦虑相关的羞辱似乎很多,就像千禧一代使焦虑变得很酷,但问题的真相是,如果您感到焦虑,那么真正的焦虑就必须采取措施解决。最大的步骤是找到让您有这种感觉的根源,对我来说,我是如此的以为是心脏病发作导致了我的焦虑,而实际上却不知道该怎么做。 反应.

 

您必须与任何人谈谈您的感受。 

 

我很幸运能有一个很棒的朋友,但老实说,将自己的灵魂暴露给任何人都可以真正帮助您反思自己和自己的感受。您越早知道自己的感受,就越容易面对。

 

如果您幸运地拥有强大的支持网络,那么您必须与关心您的人保持开放,每个人都愿意提供支持和帮助,如果他们愿意的话,但如果您不愿意,他们就不会这样做。对他们坦诚相待,了解您的感受。

 

处理焦虑并不是要在一天之内消失,而是要了解引起焦虑的原因并接受它。

 

有些事情我们无法改变,其他事情我们可以,一旦我们接受并尝试改变实际重要的事情,我们终于可以应对造成压力,内和情绪低落的原因。在最苦苦挣扎的时候想要照顾自己并不是以自我为中心。

 

没了吗

我父亲仍然生病,明天我的焦虑不会消失。我准备好了,它将消失。我可能不会参加聚会并发挥自己的最佳运动,但我可能会和朋友出去喝咖啡并玩接球。

 

在我们的生活中发生了范式转变之后,这并不是要恢复正常,而是要慢慢地将自己重新引入我们所处的环境。

 

世界仍在转动,时钟’仍然滴答作响,无论是否愿意,心仍然跳动。

 


周杰伦


 

杰伊是 筹集资金 帮助男人’通过Movember的各种健康状况。 你应该捐 买得起

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周杰伦扮演魁地奇。罗宾最近演奏了 哈利波特主题身临其境的游戏.

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