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你想谈谈抑郁症吗?好的...我们将“通话”…

 

最近,互联网啦啦队YouTuber妮可·阿伯(Nicole Arbor)发布了一则病毒式视频,内容是抑郁症“全在您的脑海中,哦,不,我要对您自己的感受负责”。 (//www.facebook.com/NicoleArbourfans/videos/10157110935707907/?hc_ref=ARTnkEL78VXO1IlTJVUrzOeg-in3yo2Tn-1VuFRO3KskJVy_I1qK-Y5s666j_V5GHzU)。

…好吧,让我们看看吧?

 

1)抑郁症,在一般的社会参考中,没有得到衡量

我们是说一个人处于严重抑郁状态而另一个人处于轻微抑郁状态吗?不,我们不是,我们只是说“沮丧”或“此人患有抑郁症。”我也没有看到(在我遍及英国无数医生手术的十年中)任何实际发生的详细抑郁症正在使用评分量表.... bar区分“我是否自杀”和“这里有十个问题的问卷,询问您是否自杀,然后评估是否给您服药...”。

 

2)像这样泛滥成灾非常危险

虽然我理解“我们需要停止用小孩手套治疗患有抑郁症的人,以便人们起身去做”的总体总体语气,但抑郁症也 需要受到尊重。抑郁症如此之大的运动的全部原因是要挑战有关正病的负面污名。由于诊断出患有抑郁症,许多人仍然面临许多歧视和困难,使人们成为真正的受害者,每天都在艰苦奋斗,并试图使家人,朋友和工作学院的日常斗争保密。促进和表达对某人的认识绝对没有错’s struggles –这并不意味着人们以同情投票为目标,或者他们通过假装受害人的艰苦努力作为“不做”的借口而“放弃”–相反,它提供了对个人背景下抑郁症定义的一点理解’的斗争。 (此处的经典反驳将精神残疾与同一概念进行了比较,例如,您是否不会告诉两条腿断了的人试图扮演受害者的角色?)  

 

在这种情况下,一个更好的例子是一个完全健康的人因流感而流产(因此很挣扎),工作同事,朋友和家人发现并使用该人来衡量该人’处于当前状态(耗尽)后,此人可以仅从意识中进行积极的必要调整(例如在需要时递给您一张纸巾)。

实际上,由于过于笼统,我们冒着被迫拥有权力和勇气的人们面对沉默的医生,工作同事和朋友的危险。

 

3)抑郁每天都在波动

‘出去,上舞蹈课,继续走下去。’

感谢星星妮可(Nicole)在这里没有常做的“洗个澡”这样的陈词滥调……养成饮食和运动的良好习惯,确实是迈向面对抑郁症和减轻其症状的好一步。但是(这是一个多方面的大问题,…)抑郁症可能会导致一些非常讨厌的身体系统,真正的疼痛和真正的不适。 试着告诉四肢极度疼痛,头发掉落,参差不齐,让我痛苦的“继续行走”,您的反应只会是“慢跑”。

与这些事物的关系需要谈论,并从中获得胜利…试着说,‘聚集在桌子底下的球中吃 小苏打对我来说,蛋糕*味道更好,地板很脏…您可能会到达某个地方。

我敢肯定,您可以在这里看到要点,但是从一个州到另一个州是一个巨大的飞跃,尤其是如果第二个州对您完全没有吸引力(舞蹈课吓倒了我!)向人们发送消息,当我感到死亡时肯定是积极的事情!)

从小处开始,也许我今天不会坐在桌子下面,而是尝试游戏。以那为您的胜利–因为它是地狱!

 

4)“修正”在纸上很容易…

一个典型的人通常平均需要8到10年才能得到抑郁症的诊断。此后,在英国,APART对药物的任何帮助都是一个漫长的等待–在我撰写本文时,您正在谈论8-10个月的谈话疗法…

‘深入自己,弄清楚自己在处理此操作时没有做过的事情’*插入乱七八糟的涂鸦注释,表示困惑和困扰... 让我们完全无视这些都是外部因素(朋友,工作,人际关系等)而列出的事实,这些事实与我们展示精美的哈佛饼图相反,只是在片刻之前就展示了……

进行这种处理是一项非同寻常的壮举,尽管听起来在纸上完全可行–确实很多时候并没有很多人。即使是没有抑郁症的人,也仍然需要生活教练的帮助,以解决所说的混乱的生活混乱,并使问题的路径更清晰。 (或者说说话的治疗师,他们距离NHS很久!)

 

5)令人讨厌的是,我并不完全不同意该视频…

妮可开始患有抑郁症(自杀)和残疾。 (是的,我知道吗?但是在这里 //www.youtube.com/watch?v=Q4VxGhhwIVs )那么显然,她提到的技术对她有用,有些可能对其他有用。每天采取措施为您谋取利益的结束语?是!绝对做到!很高兴Nicole找到了正确的步骤对她有用。

但是,她提出的“我已经为所有人解决了抑郁症的问题”的观点是危险而愚蠢的。没有人会遇到同样的情况,就像妮可在自己的视频中提到药丸对某些人有用而对其他人不起作用的事实一样。

 

总结 then…

妮可完全忘记了艰辛的奋斗和她亲自攀登的那座巨大的山峰,以主动地遵循她在最新视频中讲的建议。 (请参阅视频“我如何从残疾人变成自杀者,然后成为超级病毒……”的结尾,在她开始寻找“冰箱上的便签”的招数以帮助她之前,专家和斗争的激烈冲击。)

还是妮可(Nicole)是绝对的营销天才,故意将视频定格以引起反响(观看次数为100万,撰写本文时为1.8万股)。在这种情况下,我会大声疾呼“几乎没有社交媒体关注者”…我将在LEAST上给您一些有用的链接,资源,并确保您了解Samaritans帮助热线(24小时可用)116 123(UK / ROI)。 

撒玛利亚人 –提供24小时服务
子线 –对儿童和年轻人的帮助
纸莎草纸 –支持青少年和年轻人
MIND /抑郁症联盟 –广泛的有用链接和资源
您的全科医生–访问NHS服务。

 

 

*我知道那个可怕的“蛋糕”字眼,我多么敢用垃圾填满我的身体,却不抓住那些美味的运动化学品!老实说,我很乐意坚持健康的饮食/运动可以为您做的事情,但是我也坚持“有时只吃蛋糕就可以了”的原则,让蛋糕让您感觉更好。查看 莎拉(Sarah)关于食物关系的博客 然后您会明白我的意思。 

 


杰西·班克斯


 

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