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基本上是B.S.

在我们出发之前,这不是B.S.,快来 加入Facebook群组 提供日常极客生活,约会和健身建议。

最近,人们对健身的兴趣和参与度出现了巨大的回升(再回想一下90年代和80年代–所有人都快来了!),这意味着许多新手会比其他人更快地达到目标。

容易被B.S.在健身领域。为什么?因为现在比以往任何时候都更容易向群众提出古怪的伪科学主张。即使您用Google检查人员,也可能会感到疑惑。

这是几个健康与健身学士学位直到今天,这些术语,趋势和词汇都可能使您看上去很愚蠢,如果您愿意去购买它们的话。

 

“毒素”

玩具总动员毒素无处不在

 

每次我听到有人说“它将清除体内毒素”时,他们在说什么“毒素”!我要确切的名字!您不能一概而论地说,排毒过程将是摆脱体内所有不良,可怕和恶臭物质的解决方案。

 

以汽车和机械师为例。想象以下对话:

您: I need an oil change.”

机械师:“啊,是的,我可以感觉到您的汽车非常不规则且有毒。”
您: …好吧,那要多少钱,你要花多长时间?

机械师:“我们将为您的汽车排毒,价格为9999美元,需要30分钟?”
您: WTF!? Why so much and what does the detoxifying do?”

机械师:“它消除了汽车中的毒素。”

您: Toxins…你这是什么意思?”

机械师:“您承受的所有压力带来的不良影响。”
您: Yes, but what exactly are the toxins you are referring to?”
机械师:“毒素不良。黑暗的有害自由基物质。”

您可以看到我要去的地方。如果我无法获得具体的答案和证据,那就给B.S.打电话。

 

您想知道什么能真正过滤掉血液中的杂质,多余的水和废物,并调节您的pH,钾和钠水平?您的肾脏,而我上次检查时,我们的人类内置了其中的两个。

 

“有机”

睡美人与有机苹果的女巫

优质天然的天然食品,不含化学物质,清洁剂,天然营养素,对环境有益!对!?没有!由于以下原因,我不接受该建议:

 

与常规耕种相比,有机耕种需要更多的土地。味道不会更好。没有研究表明有机食品比传统耕作的有机食品具有更高的营养素,而且您仍然必须确保自己能真正清洁它们,因为动物可以在任何有机或非有机农场自由粪便。

 

我并不是说要一起放弃有机食品,哎呀,我喜欢吃一些东西。我是在对有机食品精英说,让您摆脱困境,放松一下。

 

“脂肪燃烧区”

烧比萨与有趣的文字有关燃烧卡路里

 

当您穿上一件有氧运动器材时,就会一直看到这种情况。当健身广告如“焚化炉健身脂肪冲击波模具脂肪锻炼90 XX!”时,您会听到很多。

 

在运动中没有一定的强度,您只会燃烧主要的脂肪。我很认真。您实际上在睡眠时燃烧了“ 100%”的脂肪,而在激烈的短跑式运动中燃烧了“ 100%”的碳水化合物,但是,您不一定要通过在脂肪燃烧模式下始终锻炼来燃烧腹部顶部的脂肪。跑步机。

如果是这样的话,健美先生和体格模型将日复一日地消耗所有的有氧运动设备,尤其是在表演前的几天!

 

创建“胖子燃烧区”是为了吸引您的注意力并带来销售。不过,多做些运动确实有帮助,但是不要指望用一件有氧运动设备上的一个按钮就能解决脂肪燃烧问题。您高于该水平,因此请不要为之迷!

如果您确实想减掉腹部脂肪,请查看我的 减少腹部脂肪的3个秘诀.

 

用批判的心态处理所有健身流行语和时尚– if it’太好了,无法实现,它太好了,无法成为现实。寻找研究,科学并做出明智的选择。

 


奥斯汀教练–召集学士学位


 

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